Вишня при беременности: польза и вред сока, какие витамины, чем полезно варенье и компот, много замороженной
Опубликовано: 13.12.2017
Перед употреблением вишни при беременности следует узнать, если ли у вас на нее аллергия Вкусовые пристрастия беременных, конечно, порой впечатляют. Молодые мамы многое списывают на гормоны, и не удосуживаются подумать, чем еще может быть продиктовано пристрастие к странным вкусовым сочетаниям. И когда доктора говорят – питайтесь полноценно, разнообразно, витаминизированно, нужно со всей серьезностью отнестись к этому совету. Так, в меню будущей мамы должны быть и фрукты, и овощи, и ягоды. И все, желательно, сезонное.
Чай из Листьев Смородины При Беременности
Полезна ли вишня при беременности
По своему составу вишню можно сравнить с земляникой. В ней много витаминов – А, Е, С, РР, Н, витамины группы В, фолиевая кислота. Богата вишня и микроэлементами: фтором, йодом, магнием, медью, серой, калием, натрием, цинком, железом. Кальция в вишне тоже предостаточно.
А еще полезна вишня:
Дубильными веществами, фруктозой и пектинами; Кумарином, способным снизить свертываемость крови; Высоким содержанием витамина С, который повышает сопротивляемость организма инфекциям и вирусам.Считается, что полезные свойства вишни будут ценными и в период беременности. Если систематически употреблять эти ягоды, поднимется общий тонус организма, нормализуется обмен веществ. К слову, замороженная вишня, а также сушеная тоже полезны.
Вкусный вишневый сок: польза и вред
Вишневый сок многие любят за его приятный освежающий вкус. Но есть в этом напитке особый секрет. В нем обнаружен инулин – компонент, который отвечает за нормализацию иммунных процессов, участвующий в профилактике сахарного диабета. Это вещество благотворно влияет на иммунные силы организма, способствует усваиванию кальция.