Вітаміни в житті людини відіграють непросто важливу, а незамінну роль. Кожен з них має свої особливості і функції. Сьогодні ми поговоримо про вітаміни групи В, зокрема про біотин . Саме він є незамінним для нашої шкіри, нігтів і волосся. Біотин сприяє нормалізації шкірного покриву і запобігає його сухість, вберігає від шкідливого впливу зовнішніх факторів. Також даний вітамін сприяє прискоренню обмінних процесів. Для підвищення еластичності і міцності нігтів, а також збереження структури волосся в організмі має бути достатня кількість сірки, саме цей мікроелемент входить до складу біотину.
Що тягне за собою брак біотину?
Взимку, як відомо, у більшості людей спостерігається нестача вітамінів, яка викликана девітамінізаціей продуктів харчування - люди переходять більше на соління і більше споживають їжу, багату на вуглеводи. Таким чином кількість корисних і важливих вітамінів і мікроелементів значно зменшується в організмі. Дефіцит біотину проявляється наступними симптомами:
- сіруватий відтінок шкіри;
- підвищена жирність або сухість шкірного покриву;
- сонливість, депресія, психоемоційна нестійкість.
- зниження апетиту;
- підвищений рівень холестерину та ін.
- тонкість волосся і / або їх ламкість;
- лущення шкіри;
- ламкість нігтів, їх розшарування, порушення структури нігтя.
Також недолік біотину з'являється тоді, коли мікрофлора кишечника порушена. Це відбувається в результаті тривалого лікування лікарськими препаратами, а саме антибіотиками. Також негативно на організмі позначаються дієти, які вимагають дотримуватися убогого раціону харчування. Варто також відзначити, що зловживання алкоголем призводить до ослаблення організму, і засвоєння біотину відбувається значно гірше.
Як компенсувати брак біотину?
Для початку слід переглянути свій раціон харчування, в який повинні входити наступні продукти харчування:
- печінку, риба;
- жовток яєчний (але, сирі яйця можуть і є причиною не засвоєння біотину організмом);
- вівсяні пластівці, рис;
- печериці,
- горіхи, картопля, шпинат, помідори.
Оскільки в продуктах харчування міститься невелика кількість біотину, необхідно додатково приймати вітаміни для шкіри і волосся, що містять біотин.
Біотин - це вітамін краси. І кожна жінка хоче стати володаркою красивого волосся, шкіри та нігтів. Тому варто піклуватися про свою зовнішність не тільки за допомогою косметичних засобів, а починати з оздоровлення організму і насичення його необхідними вітамінами і мікроелементами. І біотин є одним з них.
Волві поверне красу і здоров'я!
І так зробимо висновок, що для красивого зовнішнього вигляду ваших волосся, шкіри та нігтів організм повинен надходити достатня кількість вітамінів, зокрема вітамін Біотин. Для цього ідеально підійде препарат Волві ( вітаміни для волосся , Шкіри і нігтів), який в своєму складі має 5 мг або 10 мг біотину. Це добова норма цього вітаміну. Курс лікування 30 днів і всього через місяць Ваш зовнішній вигляд перетвориться - коша стане оксамитовою і шовковистою, волосся перестануть сіктися і випадати, нігті будуть міцними і гладкими. Хіба не про це мріють всі жінки?
Дорогі жінки, пам'ятайте, що краса починається зі здорового організму!
Детальна інформація про препарает Волвітна сайті wolvit.ua
Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я!
Перед тим як придбати препарат необхідно ознайомитися з інструкцією і проконсультуватися з лікарем.
Інформація на даній сторінці надана виключно з ознайомчою метою і не повинна бути використана як керівництво до самолікування.
Що тягне за собою брак біотину?Як компенсувати брак біотину?
Хіба не про це мріють всі жінки?