Зберегти молодість і красу буде простіше, якщо після 25 років дотримуватися кількох простих правил

1. Правило № 1. Зберегти те, що є
2. Правило № 2. Не допускати пересихання
3. Правило № 3. Руками не чіпати
4. Правило № 4. Захищайтеся від сонця
5. Правило № 5. Відмова від шкідливих звичок
6. Правило № 6. Регулярне очищення
7. Правило № 7. Якісна косметика
8. Правило № 8. Посміхайтеся
9. Правило № 9. Турбота не тільки про особу
10. Правило № 10. Стиль життя

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Уявіть, що вам подарували ексклюзивний костюм, в якому ви абсолютно чарівні. Для того щоб він прослужив вам якомога довше, ви почнете доглядати за ним відразу ж, а не станете чекати появи плям і зачіпок, вірно? Ось і піклуватися про збереження молодості шкіри потрібно починати, коли вона ще свіжа і пружна.

Ми в AdMe.ru хочемо, щоб жінки залишалися прекрасними все своє життя, тому підготували для вас короткий посібник з догляду за молодою шкірою - після 25 років.

Правило № 1. Зберегти те, що є

Ви ще молоді і прекрасні, тому вам не потрібні кошти, «які надають здоровий вигляд», розгладжують зморшки, підтягують і взагалі призначені для якихось кардинальних змін у зовнішності. Ваше завдання - зберегти ту свіжість і пружність, яка дана природою.

• Що потрібно робити: При оцінці необхідності того чи іншого засобу, Лайфхак, процедури задайте собі питання: зберігає або змінює? Якщо друге, то відкладіть його років на 10, не менше.

Правило № 2. Не допускати пересихання

Зволоження - це мантра, з якої ви тепер повинні прокидатися і йти по життю. Зволоження в режимі 24/7, зсередини і зовні. Перші візуальні вікові зміни пов'язані саме з тим, що шкіра втрачає вологу. Ми не можемо скасувати цей процес, але уповільнити його цілком реально.

• Що потрібно робити: На вашому туалетному столику повинні з'явитися засоби з гіалуронової кислотою та іншими зволожуючими компонентами, а в сумочці - міст-спрей. І завжди пам'ятайте про підтримку водно-сольового балансу. Особливо розсіяним і зайнятим прийдуть на допомогу нагадувалки на смартфоні або спеціальні додатки ( iOS , Android ). А для контролю вмісту води в організмі можна придбати домашній аналізатор складу тіла.

Правило № 3. Руками не чіпати

Ваша краса протистоїть таким потужним силам, як час, гравітація, погана екологія та інші негативні зовнішні фактори, так що нема чого ускладнювати їй завдання і нищити здоров'я шкіри власними руками. Це не про вас? Окей, згадайте, коли ви в останній раз доторкнулися до свого обличчя - підперли долонею підборіддя або почухали ніс ... А перед цим в руках був смартфон, або автомобільний кермо, або ... та хіба мало що. Головне, ви перенесли на обличчя бруд. А може, ви ще й спите на животі?

• Що потрібно робити:

1. відучити себе торкатися -на-віч без особливої ​​необхідності.
2. Не тріть очі навіть чистими руками - ви можете травмувати шкіру повік.
3. Придбайте шовкові наволочки і міняйте їх 1-2 рази в тиждень - вони більш делікатно ставляться до вашої особи, ніж бавовна або сатин.
4. Після вмивання легко промокніть обличчя рушником, не розтираючи обличчя.
5. Виробіть звичку тримати телефонну трубку на відстані від особи.
6. Будь-які механічні маніпуляції з шкірою повинен проводити косметолог або ви самі, але тільки після консультації з лікарем-дерматологом і відповідно до його рекомендацій.

Правило № 4. Захищайтеся від сонця

Скільки б не говорили косметологи і дерматологи про шкоду засмаги, але заради бронзової шкіри деякі спокусниці готові піти на будь-який ризик. А між тим спектр UVA , Який проникає в глибші шари шкіри (в порівнянні з UVB), при постійному впливі на шкіру здатний стоншується дермальний шар - той самий, що забезпечує структурну підтримку шкіри. Коли дерма слабшає, верхній шар - епідерміс - починає буквально сповзати . Все ще не готові відмовитися від засмаги? Тоді постарайтеся хоча б мінімізувати ризики.

• Що потрібно робити:

1. Запам'ятайте головне правило: як тільки довжина вашої тіні стає менше вашого зростання, це сигнал про те, що пора сховатися від сонця.
2. Подбайте про придбання якісної косметики з серії «до і після загоряння».
3. Підсильте в 1,5-2 рази інтенсивність зволожуючих процедур - звичайної програми вже буде недостатньо.
4. А найкраще полюбити свій природний відтінок шкіри і берегти його за допомогою сонцезахисного крему і крислатих капелюхів.

Правило № 5. Відмова від шкідливих звичок

Шкідливі звички тому і називаються так, що завдають шкоди нашому здоров'ю. А оскільки шкіра швидко реагує на неполадки в організмі, то від згубних пристрастей страждає і наша краса. Після 25 років ви вже відбулася особистість, вам немає потреби шкодити собі з підліткових «міркувань» (щоб виглядати круто, щоб вписатися в компанію і т. П.), Тому можна розслабитися і робити тільки те, що принесе користь особисто вам.

• Що потрібно робити: Не варто починати нове життя з понеділка - мало хто здатний різко розвернутися на 180 градусів, і такі спроби часто призводять до невдачі. Починайте потроху. Наприклад, якщо звикли до пізньої ночі і хочете нормалізувати режим сну, для початку навчитеся лягати в один і той же час, нехай це буде навіть 2:30, стежте, щоб не засиджуватися до 2:35. Коли звикнете до дисципліни, зможете пересунути час відбою на більш раннє. У мережі можна знайти багато технік по боротьбі зі шкідливими звичками - виберіть ту, що підійде вам.

Правило № 6. Регулярне очищення

Більшість з нас живе не на альпійських луках, і протягом дня шкіра захищає нас від безлічі забруднень, мікробів і бактерій. Щоденний ритуал нашої подяки - ретельне і дбайливе очищення цієї мовчазної захисниці. І якщо вранці досить протерти її міцелляркой, то вечірньому вмивання варто приділити більше уваги.

• Що потрібно робити: Уважно читайте склад очищає косметики - виключіть зі свого арсеналу кошти на спиртовій основі. Незалежно від того, чи проводите ви багатоступеневу очистку або вмиваєтеся «по-швидкому», незмінно одне: ніколи не лягайте спати, не змивши макіяж. І, зрозуміло, ефективність догляду буде вище, якщо підібрати програму по догляду вам допоможе лікар - при нинішньому розмаїтті засобів та їх форм дивно і помилитися.

Правило № 7. Якісна косметика

Уважно ставтеся до всього, з чим стикається ваша шкіра, особливо до косметики. Як правило, макіяж, нанесений з ранку, залишається з нами протягом всього дня, і весь цей час він впливає на нашу шкіру. А позитивно або негативно - це вже залежить від нас самих.

• Що потрібно робити:

1. Купувати косметику за принципом «краще менше, та краще».
2. Для щоденного використання вибирати максимально полегшені форми тональних засобів - флюїд, розсипчасту пудру і т. П.
3. Щотижня мити кисті і спонж для макіяжу.
4. Правильно зберігати косметику.
5. Раз на півроку проводити генеральне ревізію термінів придатність всієї своєї косметики. Без жалю викидати прострочені кошти: здоров'я дорожче.

Правило № 8. Посміхайтеся

Перші зморшки, які з'являються на обличчі, - мімічні. І після 50 років по обличчю людини нескладно вгадати його характер, тому що сама звична емоція прилипає до нас, як маска. Так що задуматися про те, як вас будуть сприймати в зрілому віці, пора вже зараз.

• Що потрібно робити: Для «стирання» з особи небажаної міміки можна освоїти техніку релаксації, яка допоможе справлятися зі стресом і розслабляти лицьову мускулатуру. Крім того, виховуйте самодисципліну - привчіть себе час від часу прислухатися до відчуттів, які не застигла чи на вашому обличчі напружена гримаса. І ... посміхайтеся! Чим частіше і щире, тим вище ймовірність, що ваша привітна посмішка залишиться з вами надовго.

Правило № 9. Турбота не тільки про особу

Звичайно, особа - це наша візитна картка. Тому в гонитві за молодістю великий ризик зосередитися на догляді за особою і випустити з уваги не настільки помітні маркери віку. Які в майбутньому можуть помститися, зрадницьки видаючи ваш рік народження.

• Що потрібно робити: Пам'ятати, що все вищесказане відноситься не тільки до особи, але і до шиї, області декольте і рук. Всі ці зони обов'язково потрібно м'яко очищати, тонізувати, зволожувати і берегти від зайвих фізичних впливів. робіть гімнастику для овалу обличчя, подбайте про підтримки для грудей, користуйтеся в побуті господарськими рукавичками .

Правило № 10. Стиль життя

Якщо ви приймаєте рішення зберегти молодість шкіри якомога довше, це означає, що вам потрібно провести повну ревізію своїх звичок і стилю життя. Немає чарівної таблетки, прийнявши яку, ви зітрете з особи роки недосипу, стресу, тютюнового диму і нездорової їжі. Немає чудодійного крему, який «поверне на місце» шкіру, стоншену ультрафіолетом і травмовану жорстким скрабом. Турбота про себе не буде для вас тягарем, якщо стане природною частиною вашого повсякденного життя.

• Що потрібно робити: Любити своє тіло, піклуватися про себе і прикрашати світ сяйвом своєї посмішки.

А ваш стиль життя сприяє збереженню вашої молодості і краси? Можливо, у вас є свої секрети, про які ми не згадали? А може бути, ви зуміли виробити корисну звичку або позбутися від шкідливої ​​і готові поділитися своїм досвідом? Або ви не вважаєте, що турбота про шкіру так вже й важлива? Розкажіть в коментарях, що ви думаєте про це і як чините.

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте