Для того, щоб волосся радували людини своїм доглянутим виглядом, важливо забезпечити їм достатню вітамінне харчування. Кожен тип волосся, стан шкіри голови вимагають індивідуального підходу. Виходячи з подібних показників, підбирається вітамінний комплекс, необхідний для стану волосся кожної конкретної людини.
Однак існують базові вітаміни від випадіння волосся. Серед них абсолютно необхідні наступні вітаміни: В2 (рибофлавін), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В7 (біотин), В9 (фолієва кислота), вітамін С (аскорбінова кислота), вітаміни групи D, вітамін Е (токоферол) , Вітамін F. Ці вітаміни виключно корисні для поліпшення структури, зростання волосся, також вони вкрай важливі для нормальної життєдіяльності всього людського організму. За даними Інституту харчування відомо, що практично всім дорослим жителям Росії бракує трьох-чотирьох найменувань перерахованих вище вітамінів, чи не краще ситуація з вітамінною насиченістю і дитячого організму.
Для індивідуального підбору вітамінів від випадіння волосся знадобиться консультація лікаря-трихолога. Саме грамотний лікар після здачі певних аналізів визначить причину випадання волосся, складе індивідуальну програму лікування, порекомендує конкретні лікувальні засоби. Якщо спостерігається рясна втрата волосся, то будуть потрібні аналізи на гормони, загальний аналіз крові, який показує рівень гемоглобіну в крові. Досить часто основною причиною випадання волосся є знижений гемоглобін. Лікарі-трихолог вважають, що навіть найдорожчі мультивітамінні комплекси можуть бути абсолютно марні і не приносити ніяких відчутних результатів навіть при тривалому застосуванні. Для отримання дійсно достовірних даних про нестачу тих чи інших вітамінів необхідний індивідуальний підхід.
Вплинути на тьмяні, хворі, погано ростуть волосся досить важко, процес одужання займає тривалий час. Якщо ви вирішили все-таки самостійно поліпшити стан шевелюри, набуваючи вітаміни від випадіння волосся, враховуйте деякі рекомендації фахівців.
Підбираючи в аптеці вітамінний комплекс, призначений для лікування волосся, зверніть увагу на вміст у ньому не тільки потрібних вітамінів, але і мікроелементів. Обов'язково до складу придбаного комплексу вітамінів повинні входити магній, кальцій, залізо, цинк.
Зовсім необов'язково купувати вітаміни спеціального призначення. Навіть якщо на коробочці буде ясно написано, що дані вітаміни підходять для волосся і нігтів, це не є основним показником. Ефективність від звичайного полівітамінного комплексу буде анітрохи не гірше. Намагайтеся при виборі вітамінів від випадіння волосся вибирати не ароматизовані засоби. Зміст ароматів або барвників досить часто є причиною алергічних реакцій.
При виборі між імпортним вітамінним комплексом і вітамінами російських виробників практично немає різниці, але лікарі-трихолог радять віддавати перевагу вітчизняним аналогам, вони найбільш адаптовані для населення Росії, підлаштовані під потребу вітамінів з урахуванням місцевості проживання та якості водопровідної води.
Абсолютно не варто побоюватися тривалості прийому вітамінних комплексів для лікування від випадіння волосся. Вітаміни не викликають звикання або залежності від них, при тривалому застосуванні абсолютно не знижується ефективність вітамінного комплексу.
Найправильніше - це прийом вітамінів від випадіння волосся одночасно з прийомом їжі. Бажано вранці або в обід приймати вітамінний комплекс. Якщо за рекомендацією лікаря ви використовуєте вітаміни групи В, то найправильніше рішення - приймати їх у вечірній час. Крім виняткової користі, ви отримаєте заспокійливий ефект.
Намагайтеся в процесі прийому вітамінів вживати достатню кількість рідини, бажано простої води . Саме вода відрегулює необхідну кількість прийнятих корисних речовин, виведе зайві солі і мінеральні речовини.
Зверніть увагу на наявність в вітамінному комплексі сірки і амінокислоти метіоніну, в одній зв'язці вони благотворно впливають на ріст волосся. Вплив на волосся вітамінними комплексами забезпечить густу шевелюру. Успіхів вам!