Японські жінки по праву вважаються одним з чудес Країни Вранішнього Сонця: витончені, стримані, в тридцять років вони виглядають на сімнадцять, а в п'ятдесят - на тридцять. Одні експерти вважають, що ідеальна «порцелянова» шкіра японок - це дар природи, інші - що це результат особливого догляду.
Ймовірно, тут має місце і те, і інше. Але, якщо з природою не посперечаєшся, то перейняти або хоча б познайомитися з тонкощами догляду японських жінок за шкірою цілком розумно. І в цьому покликана допомогти книга провідного японського косметолога Чізу Саекі (Chizu Saeki) «Революційний японський догляд за шкірою - як зробити шкіру красивою в будь-якому віці».
Автору книги, що має більш ніж 40-річний досвід роботи в косметології, виповнилося 68 років, однак варто лише поглянути на зовнішній вигляд і ідеальну шкіру цій стрункій жінки, щоб відпали останні сумніви в ефективності її системи догляду за шкірою. Чізу Саекі керує власною школою краси, бере участь в телевізійних програмах, організовує семінари і тренінги, в тому числі і для фахівців провідних європейських косметичних компаній.
Перша книга Чізу Саекі про секрети краси вийшла в Японії в 2004 році і відразу стала бестселером, як і наступні понад 30 книг. Однак вони були написані на японській мові і тому недоступними європейським жінкам. Поки три роки тому косметолог не випустили першу книгу англійською мовою, в якій вона знайомить європейських і американських жінок з японськими секретами догляду за шкірою .
Зрозуміло, розповісти в статті про всі методи і прийоми майстра неможливо, однак постараємося зупинитися на найосновніших. На думку Чізу Саекі, тільки косметичні засоби не можуть зробити жінку красивою, якщо вона не візьме на себе відповідальність за своє здоров'я і зовнішній вигляд. Щоб допомогти в цьому, косметолог розробила 10 основних рекомендацій, використовуючи віковий досвід по догляду за собою японських жінок і новітні досягнень косметології. Отже, по порядку.
1. Щиро прагнете бути красивою
Це головна умова ефективності вашої роботи над своїм зовнішнім виглядом. Чізу Саекі згадує, що в 13 років вона вперше побачила фільм з Одрі Хепберн у головній ролі, і була буквально приголомшена її красою. Почавши копіювати зовнішність і манеру поведінки актриси, дівчина усвідомила, як це приємно - бути красивою. Це і вплинуло на її бажання працювати в індустрії краси та допомагати іншим стати прекрасними.
У кожної жінки можуть бути свої причини, щоб прагнути до зовнішньої краси. Неважливо, яка мотивація буде у вас, головне - щоб вона допомагала вам в цьому прагненні, і не шкодувати для цього зусиль і часу. Як тільки ви самі відчуєте себе красивою, це почуття обов'язково передасться оточуючим.
2. Дізнайтеся ближче себе і свою шкіру
Для початку Чізу Саекі пропонує всім подивитися в дзеркало. Що ви бачите? Звичайно, себе таку, яка ви сьогодні. А тепер злегка підніміть підборіддя. Пригадуєте? Так, такий ви були десять років тому. Ну, а тепер злегка опустіть підборіддя і подивіться в дзеркало. Ось так ви будете виглядати ще через 10 років. Якщо останнє відображення вам не сподобалося, треба терміново братися за роботу.
І першим кроком має бути уважне вивчення властивостей своєї шкіри, а для цього потрібно велике і гарне дзеркало, в яке вам приємно буде заглядати. Це доведеться робити часто, щоб досконально знати не тільки всі недоліки, але і всі достоїнства і потреби своєї шкіри. «Навчіться працювати з дзеркалом кожен день, Ви можете це зробити своїм союзником», - радить майстер.
Для початку визначте свою слабку сторону. Як правило, особа старіє несиметрична: одна сторона особи старіє і в'яне більше інший. Щоб визначити її, Чізу Саекі пропонує тест. Посміхніться з закритим ротом, не розтуляючи губ і піднявши куточки рота. На одній стороні зморшок утворюється більше, вона і є більш вразливою. Щоб її зміцнити, потрібно спати на цій стороні особи і частіше жувати цією стороною.
Взагалі, на думку Чізу Саекі, зморшок боятися не потрібно, вони все одно неминучі. Чи не зморшки старять нас, а тьмяна і в'яла шкіра, згаслий погляд, похмурий вираз обличчя. І молодше нас робить не відсутність зморшок, а посмішка, живий погляд і, звичайно, доглянута шкіра. А якщо так, то продовжуємо.
3. Виберіть індивідуальний, відповідний саме вашій шкірі, догляд
Щоб визначити свій тип шкіри і підібрати догляд, виходячи з нього, для початку краще звернутися до фахівця, який допоможе визначити основні проблеми. А потім здійснювати догляд за нею, уважно спостерігаючи і щодня цікавлячись у своїй шкіри, наскільки їй подобається ваша турбота про неї, і чи не треба щось поміняти.
Чізу Саекі пропонує щоранку візуально оцінювати загальний вигляд шкіри, а для перевірки її зволоженості скористатися наступним методом. На кілька секунд прикладіть долоні щільно до щік, поклавши подушечки великих пальців за мочку вуха, а потім відніміть їх. Якщо шкіра досить зволожена, руки повинні трохи «прилипати» до лиця. Якщо такого ефекту немає, шкіра потребує посиленого зволоження.
Щоб перевірити щільність шкіри, потрібно так само прикласти руки до щік і злегка розтягнувши шкіру до вух, подивитися, чи не з'являються вертикальні зморшки біля очей і не стають чи глибше вже існуючі.
Еластичність шкіри можна перевірити, якщо вщипнути себе злегка за щоки, а потім поспостерігати, як швидко шкіра повернеться в початковий стан.
Спостерігайте за своєю шкірою вранці і особливо після проведення косметичних процедур і міняйте догляд, виходячи зі своїх спостережень, а не загальних вікових рекомендацій модних журналів.
4. Перенесіть прагнення до краси в свої руки
Не дарма кажуть: «У Бога немає інших рук, крім ваших», наші руки - це головний інструмент догляду за собою. Тому руки завжди повинні бути теплими, нести в собі ніжність і турботу. Перш, ніж нанести на шкіру крем, лосьйон, сироватку - будь доглядає засіб, гарненько зігрійте його в руках. А потім забудьте на час про всі свої проблеми, розслабтеся і, відчуваючи кожен міліметр шкіри, нанесіть крем, отримуючи від цього задоволення, захоплюючись його ароматом, текстурою і вірячи в його дію.
5. Ретельно очищайте свою шкіру
Очищення і зволоження - ключові слова японського догляду за шкірою . В першу чергу це стосується макіяжу - ніколи не залишайте на ніч і просто без необхідності навіть мінімальний набір декоративної косметики. Чізу Саекі пропонує кілька способів очищення обличчя.
Базова очищення, що включає в себе елементи масажу.
Крок 1. Очищуючий засіб потрібно гарненько зігріти в руках і нанести на п'ять точок на обличчі: щоки, лоб, ніс, підборіддя.
Крок 2. Потім пальцями обох рук розподілити першу порцію від підборіддя до вух.
Крок 3. Долонями розподілити засіб від носа через щоки до вух і від внутрішніх куточків очей до скронь.
Крок 4. Пальцями рук розподіліть засіб від кінчика носа до перенісся, потім долонями - від середини лоба в обидві сторони.
Крок 5. Потім чистимо ніс: пальцями проведіть від перенісся до кінчика носа, дбайливо почистіть крила носа і навколо ніздрів.
Крок 6. Спустіться від носа до рота і почистіть навколо рота, а потім підніміться пальцями від куточків рота до вух і почистіть зовнішні раковини вух.
Всі ці маніпуляції, крім нанесення крему, бажано повторити 3 рази.
Глибоке очищення обличчя.
Після вмивання прикладіть до обличчя змочений в гарячій воді рушник, потримайте трохи, щоб розпарити шкіру, а потім нанесіть свій звичайний пілінг. Поверх пілінгу на обличчя надіньте шапочку для душу, в якій заздалегідь виконайте отвір для дихання. Потримайте пілінг на обличчі 10-15 хвилин, потім помасажуйте обличчя і помийте теплою водою. Таку процедуру можна проводити для всіх видів пілінгів, проте потрібно бути обережним в разі агресивних кислотних пілінгів.
Контрастні компреси.
Вони використовуються, щоб поліпшити кровообіг і «оживити» обличчя. Після вмивання на-віч потрібно докласти рушник, змочений в теплій воді, потримати до охолодження, а потім замінити його на рушник, змочений в холодній воді.
Цю процедуру необхідно повторити 2-3 рази.
Водний масаж обличчя.
Такий масаж покращує кровообіг, тонізує м'язи обличчя, допомагає зберегти еластичність і пружність шкіри. Для нього потрібна пляшечка з трубочкою або з маленьким отвором в пробці, яке допоможе зробити тонку, але відчутну струмінь води. В пляшечку потрібно налити мінеральну воду і масажувати обличчя тонким струменем води, направляючи її по масажних лініях. Силу струменя можна регулювати, стискаючи і відпускаючи пластикову пляшку.
До слова сказати, механічні скраби не мають популярності серед японських жінок, традиційно вважається, що добре зволожена і доглянута шкіра їх не вимагає.
6. Регулярно застосовуйте лосьйон-маски.
Лосьйон - маски заслуговують окремої розмови, оскільки вони є одним з ноу-хау Чізу Саекі; їх виконання є кожній жінці в домашніх умовах, а результат можна порівняти з результатами від дорогих косметичних процедур.
Тут слід відразу внести ясність. Косметичний лосьйон або, як це звучить по-японськи «косметична вода», в корені відрізняється від звичних нам лосьйонів і тоніків. Він не містить спирту (це підкреслює Чізу Саекі), не містить масел, емульгаторів, силікону та воску. У нашому розумінні, це скоріше рідкий легкий напівпрозорий зволожуючий крем, і для японок такий лосьйон є базовим засобом догляду.
Японські жінки наносять лосьйони і будь-які інші доглядають кошти бавовняними (ватяними) серветками або дисками, вважаючи, що бавовна допомагає засобу розподілитися рівномірно. В Японії сьогодні можна купити спеціальні багатошарові бавовняні серветки, призначені для косметичних цілей. Однак ми можемо замінити їх будь-якими іншими серветками з натуральних тканин, важливо, щоб в них не були присутні синтетичні нитки.
Метод зволожуючих лосьйон - масок, про який пише Чізу Саекі в своїй книзі, полягає в тому, що невеликі бавовняні серветки змочуються водою, віджимаються, потім просочуються лосьйоном і накладають на обличчя як компрес, який тримають від 3 до 15 хвилин. Має значення черговість накладення серветок: спочатку на ніс і носогубні область, потім на лоб, на щоки, включаючи область під очима і, нарешті, на підборіддя, захоплюючи область «другого» підборіддя.
Така процедура значно підсилює дію косметичного засобу на шкіру, і внаслідок цього повинна бути повна впевненість, що цей засіб не викличе алергічної реакції. Навіть якщо ви вже протирали обличчя цим лосьйоном, гідролатом або кремом, краще перед нанесенням маски на обличчя зробити пробну маску на згині ліктя.
Дія цієї процедури можна посилити, якщо надіти на обличчя шапочку для прийняття душу, про що ви вже читали вище. Чізу Саекі радить робити такі процедури під час прийняття ванни.
7. Якщо вам за 30, використовуйте косметичні сироватки і закріплюйте їх дію кремом
Потрібно пояснити, що для догляду за шкірою до 30 років в японському асортименті є тільки миючі засоби та зволожуючі лосьйони. Чізу Саекі рекомендує молодим людям не зловживати косметикою, оскільки в цьому віці стан шкіри збалансовано. Очищення, захист від сонця і зволоження - цим повинен обмежуватися догляд за здоровою шкірою до 30 років.
Після 30 років в арсенал Догляду коштів вводяться сироватки і креми. Сироватки, як відомо, мають набагато більшою активністю, ніж креми, швидше проникають в шкіру і починають діяти. Однак дія сироваток потрібно обов'язково закріплювати кремом. Навіщо? Не слід забувати, що крім насичення, шкіра потребує ще й в захисті. Тут на допомогу приходить крем, який, залишаючись на обличчі протягом усього дня, захищає від пилу і мікробів, перешкоджає випаровуванню вологи і забезпечує основу для нанесення макіяжу. Активні компоненти крему поступово протягом дня засвоюються шкірою, створюючи тривалу «підживлення».
8. Круглий рік захищайте своє обличчя від впливу ультрафіолету
З ультрафіолетом у японок і взагалі азіатських жінок відносини особливі. В Японії красива шкіра означає, в першу чергу, білу, перлову шкіру, тому раніше японські жінки покривали особу рисової пудрою, розведеною з водою. Зараз така екзотика залишилася в минулому, однак компоненти, що пригнічують надлишковий синтез меланіну, включаються практично в усі японські косметичні продукти: лосьйони, сироватки, креми. Чізу Саекі рекомендує використовувати УФ-захист для обличчя не тільки влітку, а й взимку, оскільки зимові сонячні промені, хоч і не завдадуть шкоди нашому здоров'ю, але залишать слід на шкірі.
9. Один раз на тиждень влаштовуйте «розвантажувальний день» для своєї шкіри
Протягом цього дня бажано не накладати на обличчя ніякої доглядає або декоративної косметики, щоб шкіра відпочила від впливу будь-яких сторонніх речовин. Єдиний необхідний догляд в такий день - очищення. А заодно гарненько розгляньте свою шкіру, розвантажувальний день є ідеальним для спостережень за тими змінами, які з нею відбуваються.
10. Стежте за своїм харчуванням, приймайте вітаміни, випивайте не менше 1,5 літрів води в день
Чізу Саекі вважає, що споживання їжі має відбуватися усвідомлено і приносити задоволення, ми повинні розуміти, що ми їмо і навіщо. основою харчування в Японії є риба і морепродукти, овочі, рис, соя, чай. Убогість тваринного і рослинного світу здавна привчили японців дбайливо ставитися до їжі і не переїдати. Японки вживають в кілька разів менше жиру, ніж американки або мешканки Європи.
Звичайно, не слід відразу починати готувати страви японської кухні , Кожному регіону - своє харчування. Однак задуматися про своє харчування варто, краще виключити з щоденного раціону ті продукти, які призводять до старіння і в'янення шкіри і організму в цілому: солодощі, копченості, борошняні вироби. Включайте в своє меню побільше овочів, фруктів, рослинної олії, риби, цільних зернових. І, звичайно, необхідний достатній сон, який робить чудеса з нашою зовнішністю.
Отже, зробимо висновки
Як бачимо, нічого особливо екзотичного в радах японського майстра краси немає. Деякі методи Чізу Саекі незнайомі для нас, але ми цілком можемо їх застосовувати, використовуючи свої компоненти. З деякими прийомами, такими, як контрастні компреси, ви, напевно, знайомі, хіба що призабули. І то не страшно, тому що будь-який жіночий сайт підкаже і які потрібні вітаміни для красивої шкіри обличчя і які основні прийомчики по догляду за шкірою повинна знати кожна жінка.
А в цілому - увагу до себе і своєї зовнішності, грамотний і систематичний догляд, а результат не забариться позначитися. Підтвердження тому - зовнішній вигляд самої Чізу Саекі, стрункою, доглянутою жінки з руками, яким можуть позаздрити багато молодих дівчат.
Закінчити хочеться словами майстра. Коли у Чізу Саекі запитали, які засоби по догляду повинні бути в арсеналі будь-якої жінки, вона відповіла: «Ваше бажання і ваші руки».
джерело
Що ви бачите?Пригадуєте?
Навіщо?