Прихильники Шин-до зазвичай використовують наступний метод для полегшення напруги очей. Знову-таки ваша мета полягає в тому, щоб посилити кровообіг, а також сприяти релаксації.
Закрийте очі і починайте, використовуючи подушечки ваших пальців, м'яко розтирати область особи від слізної протоки назовні, як на малюнку. Повторюйте це м'яке, як би витирати сльози рух, рухаючись в одному напрямку від внутрішнього кута ока до зовнішнього, а не назад-вперед.
Далі поміняйте напрям руху і масажуйте від зовнішнього кута ока до внутрішнього по напрямку до носа і слізного протоку. Не використовуйте кінчики пальців, виконуйте рух подушечками.
Потім спускайтеся вниз від верхівки очі, уздовж вій. І знову використовуйте подушечки пальців і продовжуйте рух в одному напрямку - вниз. Повторіть стільки разів, скільки вам потрібно.
Потім поміняйте напрям і рухайтеся вгору від нижньої частини ока до брів.
Складіть кінчики пальців рівно. Закрийте очі і торкніться лінії, що проходить через центр століття, кінчиками пальців. Тільки торкніться м'яко, без сильного тиску, і сконцентруйтеся на передачу ки від пальців в очі (Ганка). Досить приблизно 30 секунд.
Ми в Telegram ! Підписуйся! Читай тільки краще!