Режим дня - це певний розпорядок дня, який передбачає час для роботи / навчання, різних справ і відпочинку.
Режим дняВік дітей7-9 років9-11 років
Пробудження 7.00 7.00 Ранкова гімнастика , Обтирання, душ, прибирання ліжка, умивання 7.00-7.30 7.00-7.30 Сніданок 7.30-7.50 7.30-7.50 Дорога в школу (Прогулянка) 7.50-8.20 7.50-8.20 Заняття в школі, певні і позаурочний 8.20-12.30 8.20-13.30 Дорога зі школи (прогулянка) 12.30-13.00 13.30-14.00 Обід 13.00-13.30 14.00-14.30 Післяобідній відпочинок 13.30-14.30 - Перебування на повітрі , прогулянка, рухливі гри 14.30-16.00 14.30-17.00 Приготування уроків 16.00-17.30 17.00-19.00 Перебування на повітрі 17.30-19.00 - Вечеря і вільні заняття (читання літератури, заняття музикою , спорт , Тренування і т. Д.) 19.00-20.00 19.00-20.30 Приготування до сну , Вечірній туалет 20.00-20.30 20.30-21.00 сон 20.30-7.00 21.00-7.00
Схема режиму вихідного дня
Підйом 8:00 Ранкова зарядка, водні процедури 8:00 - 8:30 Сніданок 8:30 - 9:00 Вільний час, прогулянка 9:00 - 13:00 Обід 13:00 - 14:00 Відпочинок, прогулянки, екскурсії 14: 00 - 19:00 Вечеря 19.00 - 20:00 Вільний час 20:00 - 21:00 Приготування до сну 21:00 - 21:30 Сон 21:30 - 7:00
З коментарю читачки:
Якщо школяр відмовляється йти на заняття - вірна ознака, що у дитини [En] є проблеми, якими він з якихось причин не може поділитися з вами.
Треба пам'ятати, що якщо ви не будете цікавитися шкільними справами дитини, незабаром він може втратити інтерес до вас. Запитуйте, не стільки оцінок він отримав сьогодні, а що було цікавого на географії, про що йому казали в літературі. Не сваріть за невдачі і намагайтеся знаходити приводи, за які можна похвалити.
Щовечора знаходите час на спілкування з сином або донькою. Навіть коли він ліг, але ще не заснув. Нехай розповість, що порадувало або засмутило його за день. Обговоривши свої турботи, ваше чадо заспокоїться і засне швидше. Мамині-татові поради і думки для нього дуже важливі.
Школяр повинен спати близько десяти годин. Якщо уроки починаються о восьмій або пів на дев'яту, намагайтеся, щоб до одинадцяти ваше чадо вже було в ліжку. Дитину треба будити як мінімум за годину до занять, навіть якщо школа поруч і йти до неї п'ять хвилин. Інакше до першого уроку він ще не встигне прокинутися і буде налаштований не на отримання нових знань, а на те, як би ще поспати.