Стабільне артеріальний тиск є одним з найбільш важливих показників здоров'я людини і його здатності вести активне життя кожен день. Однак тих, хто не скаржиться на нього, все менше і менше. Тиск в артеріях може підніматися від фізичного перенапруження, простого переїдання або вживання певних продуктів (міцну каву або алкоголь). Такі разові стрибки тиску здорові люди частіше не помічають. Набагато гірше, коли організм повністю залежимо від даних коливань - гіпотонія і гіпертонія змушують хворих день у день приймати препарати, які стабілізують тиск.
Допомагає від тиску: правда чи міф
Прагнучи поліпшити, нормалізувати тиск, люди звертаються і до народної медицини, яка розповідає про користь лимонів при подібних недугах.
Їх недарма вважаються найкориснішими серед сімейства цитрусових. Їх м'якоть містить велику кількість органічних кислот, пектину і фітонцидів, широке коло вітамінів і мікроелементів: А, вітаміни групи В, С, Е, РР.
Численним оздоравливающим властивостями цієї рослини можна позаздрити:
- має потужний профілактичний ефект при застуді;
- знижує холестерин в крові;
- зміцнює імунітет в період авітамінозу;
- природний антиоксидант;
- ощелачивает організм (зменшує концентрацію солі);
- знижує в'язкість крові;
- зміцнює і додає еластичність стінок судин;
- прискорює регенерацію пошкоджених трубчастих органів;
- кровоспинний ефект;
- перешкодить тромбоутворення.
Погодьтеся, користі від цитруса чимало. На сьогоднішній день вченими доведено, що лимон допомагає від високого тиску. Так, на початковій стадії гіпертонічної хвороби (при систолічному тиску не вище 160 міліметрів ртутного стовпа), при щоденному застосуванні лимон зменшує АТ на 10-12 відсотків.
при гіпертонії
Гіпертонікам корисна як м'якоть, так і цедра цитруса; вітаміни С і Р в поєднанні з солями калію можуть принести користь для серцево-судинну систему. Слід з'їдати по половинці цитруса щодня, але якщо вам не просто це зробити через кислого смаку, на допомогу прийдуть рецепти народної медицини:
- Чай з лимоном. Найвідоміше застосування фрукта - додавання в чай. Таке поєднання знижує тиск. І буде краще, якщо заварювати зелений чай.
- Лимонно-імбирний чай. 10 грамів подрібненого імбиру і 3-4 колечка лимона залити літром окропу. Після охолодження додати 4 столові ложки меду. Приймати по склянці 3 рази в день.
- Лимон з цедрою апельсина. Цитрус разом з цедрою натерти на тертці або покришити в м'ясорубці. Додати натерту цедру апельсина і цукор за смаком. Отриману кашку ретельно перемішати. Вживати по 10 грамів перед їжею.
- Лимон з апельсином і журавлиною. Один лимон і два апельсини подрібнити разом цедрою, додати 500 грамів журавлини і трохи цукру. Одержаний лимонний джем є по 10 грамів двічі в день з чаєм.
- Настоянка з лимоном (безалкогольна). За допомогою м'ясорубки подрібнити півкілограма фруктів, натерти 3 великих головки часнику. Суміш заливається півлітра кип'яченої води, накривається кришкою і настоюється протягом доби, періодично перемішуючи. Після закінчення часу відфільтрувати через марлю. В отриману настоянку можна на смак додати мед. Приймати по столовій ложці за годину до їди.
- Спиртова настоянка з лимоном. Добре нормалізує кров'яний і внутрішньочерепний тиск. 50 грамів цедри рослини залити півлітра горілки і настоювати в темному місці протягом 10 днів. Настоянку пити натщесерце по 30 крапель.
- Лимон з журавлиною в меду. За 20 грамів кашки лимона і журавлини додати в 250-300 грамів меду і настоювати протягом дня. Вживати вранці та ввечері по столовій ложці.
- Лимон і алое. Сік цитруса і сік алое ковтати по 3 краплі натщесерце протягом 2-3 місяців.
- Молочна сироватка з лимоном. Рецепт передбачає досить тривалий прийом. Перетертий цілий фрукт додати в 3-літрову банку молочної сироватки. Випивати в будь-якій кількості. Потім зробити ще одну «порцію», але вже з двома лимонами. Після неї - з трьома. В 4 банку сироватки додати 1 лимон, а в заключну, п'яту, - 2.
- Лимон з цибулею. 50 грамів лимонної цедри натираються на тертці. Приєднати склянку свіжого цибульного соку і близько 200 грамів меду. Залишити зілля на добу в прохолодному місці. Приймати щодня натще по 10 грамів.
- Шипшина-лимонний відвар. Корисне і ефективний засіб. Жменя плодів шипшини залити літром води і довести до кипіння. Отриманого відвару дати настоятися, охолонути, додаючи в нього 1-2 колечка цитруса.
При підвищеному тиску прийом лимона дійсно допоможе. Однак у всього є зворотна сторона, у нього існують протипоказання:
- слід відмовитися від фрукта при великій кислотності, виразках або гастриті;
- не варто переїдати, максимум - 2 в день;
- підвищена чутливість ясен. Лимонна кислота згубно впливає на зубну емаль;
- не варто поєднувати лікування лимоном і одночасний прийом кроворазжіжающіх препаратів;
- не додавайте його в червоний чай (каркаде). Він і так чудово знижує тиск;
- надмірне вживання цитрусових загрожує появою алергічних реакцій.
при гіпотонії
Виходячи з відгуків, цей фрукт здатний підвищити низький тиск, якщо приготувати його за такими рецептами:
- Чай з лимоном. Необхідно заварити чорний міцний солодкий чай.
- Кава з лимоном. Для разової порції змішати сік одного лимона з 50-ма грамами розчинної кави. Пити по 10 грамів щодня після їжі.
- До столовій ложці розтертих кавових зерен додати по 2 столові ложки лимонного соку і меду. Приймати по 10 грамів тричі на день. Даний рецепт підійде навіть при вагітності.
лимонник
Іноді цілющі властивості лимона переносять на іншу рослину зі схожим найменуванням - китайський лимонник, але чи так це насправді?
Крім схожості в назві, між ними немає ніякого зв'язку. Китайський лимонник - це чагарник кучерявого типу (ліана), з темно-коричневої зморшкуватої корою. Плодами його є ягоди, по виду віддалено нагадують дуже велику червону смородину.
Лікарями визнано значне тонізуючу дію, що виникає від прийому соку або ягід лимонника. Рослина вважається сильним природним адаптогеном, тому використовується для природного збільшення тиску.
Беручи через незнання сік або ягоди лимоннику з метою підвищення артеріального тиску, можна завдати чималої шкоди здоров'ю, аж до гіпертонічного кризу.
Однозначної думки щодо впливу його кісточок на тиск не встановлено, питання це маловивчений.
підсумок
Вирівнювання артеріального тиску - завдання не з легких, домагатися його треба всіма доступними і нешкідливими для організму способами. Запорука успіху криється в правильному підході, що поєднує медикаментозне лікування під наглядом лікаря і засоби народної медицини. Важливим фактором стане і перехід до правильного харчування укупі з активним способом життя. Ну а лимон стане доступним і надійним помічником для досягнення поставленої мети - нормалізації тиску, при гіпертонії зокрема.
Схожі статті: