- Опис продукту
- Що містить гарбузовий сік
- Користь гарбузового соку
- Як приготувати гарбузовий сік
- Норма вживання соку
Овочеві соки завжди вважалися корисними для здоров'я. А гарбузовий сік перевершує їх все за своєю поживністю. Саме про гарбузовому соку і його властивості цей випуск.
Опис продукту
гарбуз цінується за її величезну користь для організму людини. До того ж, вона довго зберігається. Сік з гарбуза містить дуже багато корисних речовин. Він смачний, насиченого оранжевого кольору, приємного для ока. За консистенції густої. Гарбузовий сік - рідина, яка допомагає організму людини гармонійно існувати, оскільки вона структурована по всіх параметрах. Цей сік люблять навіть діти.
Що містить гарбузовий сік
Сік з гарбуза містить вітаміни C , B , K , PP , E і бета-каротин (в нашому організмі перетворюється в вітамін А ). мінеральних речовин в ньому теж досить багато: кальцій , цинк , залізо , калій , кремній , Фтор і магній .
Крім цього, в ньому містяться білки, мінеральні солі і жири. завдяки пектину , Сік має лікувальну дію на травний тракт, печінку. Зменшується вміст холестерину, поліпшується кровообіг, очищається організм від токсинів.
Користь гарбузового соку
- Завдяки вмісту вітаміну С, гарбузовий сік підвищує імунітет, а значить, він хороший для профілактики захворювань.
- Для печінки сік теж необхідний, оскільки він сприяє очищенню її від токсинів і інших шкідливих речовин.
- При запорах гарбузовий сік виявляється просто порятунком. Також він нормалізує травлення, очищає організм від шлаків.
- Гарбузовий сік здатний зменшити вміст холестерину в крові, при цьому покращує кровообіг.
- Оскільки сік містить калій і магній, то він буде дуже корисний для серцево - судинної системи, зміцнюючи стінки міокарда.
- Також сік буде корисний і для нервової системи, оскільки він покращує настрій і самопочуття. А якщо додати в гарбузовий сік трохи меду, то це стане відмінним засобом при безсонні.
- Ще цей напій здатний знизити цукор в крові, тому він так корисний людям, хворим на цукровий діабет.
- Для чоловіків сік теж буде корисний, а зокрема для здоров'я передміхурової залози.
- У вагітних жінок допомагає знизити нудоту при токсикозі, добре впливає на стілець.
- Гарбузовий сік також застосовується в косметології для лікування прищів, вугрів. Добре допомагає при опіках. Оскільки напій містить багато вітамінів і мінералів, то він буде корисний для волосся, нігтів і шкіри.
- А ще цей сік корисний при сечокам'яній хворобі і ожирінні.
Протипоказання
- Сік гарбуза протипоказаний при діареї.
- Не можна його пити при низькій кислотності шлунка або є запалення.
- Не потрібно його пити при алергічних реакціях, виразці шлунка.
- Також буває індивідуальна непереносимість.
Сік гарбуза для схуднення
Людям, що бажають схуднути, гарбузовий сік буде корисний. Він допомагає спалювати жири, а значить похудеть.Также його рекомендується вживати для проведення розвантажувальних днів.
Калорійність цього продукту на 100 грам становить 78 ккал. Детальніше про калорійності гарбуза читайте в окремому випуску. Оскільки напій допомагає боротися з ожирінням, його рекомендується вживати при проведенні дієт для схуднення. Також гарбузовий сік використовують при дієті хворих на цукровий діабет.
Для дітей з наймолодшого віку сік теж буде дуже корисний.
Як приготувати гарбузовий сік
Щоб приготувати гарбузовий сік самостійно, потрібно просто очистити гарбуз, порізати на шматочки. Потім покласти в соковижималку. Або натерти на дрібній тертці і віджати через марлечку.
Готувати його потрібно невеликими порціями, на один прийом. А м'якоть, яка залишилася після віджимання, можна використовувати як маску для обличчя. Якщо вам не подобається сік в чистому вигляді, тоді можна додати трохи цукру або змішати його з іншим фруктовим або овочевим соком .
Норма вживання соку
Для дорослих і дітей існують різні норми вживання гарбузового соку.
- Дітям рекомендується випивати 1 - 3 склянки соку в день.
- Здоровій дорослій людині вистачить і півсклянки вранці кожен день.
- При лікуванні захворювань потрібно пити 2-3 рази на день по півсклянки. Зазвичай курс прийому становить десять днів.
- При безсонні можна випити 50 грам соку з медом на ніч.
- Вагітним теж досить півсклянки соку, якщо турбує нудота.
- При захворюваннях печінки потрібно випивати чверть склянки в день.
Гарбуз, безсумнівно, корисна для організму людини, але, як і при вживанні інших лікарських засобів, сік гарбуза потрібно пити за рекомендаціями лікаря. Адже самостійно ви не зможете визначити кількість соку, потрібне саме вам.
До зустрічі в наступному випуску нашого журналу, і нагадуємо про відкритій формі коментування під статтею, якщо у вас як і раніше залишилися питання або є побажання.