Боротися з процесом старіння шкіри складно, але можна. У цьому тобі допоможуть вправи від носогубних складок. Увага і турботу потрібно приділяти не тільки свого тіла, але і свого обличчя, адже процес старіння, перш за все, проявляється у вигляді зморшок . Прибрати носогубні складки можна за допомогою спеціального фітнесу для особи, що представляє собою комплекс вправ. Вони допомагають запобігти появі мімічних зморшок, а так само розгладжують шкіру. Давай докладніше поговоримо на цю тему.
Що таке носогубні складки
Вправи від носогубних складок можна виконувати як молодим, так і більш дорослим жінкам. Але що це таке? Відзначимо, що такі складки в нормі є у кожної людини. Вони стають помітними під час активного вираження емоцій: сміху, плачу, подиву. У молодої дівчини складки розгладжуються відразу, як тільки вона заспокоїться, а ось чим старше жінка, тим помітніше ця складка, і вона вже не зникає. Вона схожа на борозенку і найчастіше стає помітною після 35 років, це доставляє масу неприємностей і розвиває комплекс. Причинами появи є млява шкіра, яка стрімко втрачає колаген в цьому віці і тому потребує антивіковому догляді за шкірою обличчя .
Як попередити появу складок
Багато пані, соромлячись своїх зморшок, намагаються не проявляти емоції. Але це не допоможе вирішити проблему. Набагато простіше запобігти їх появі. Ось кілька порад.
- Зволожуй шкіру кожен день, в цьому тобі допоможуть спеціальні креми і маски;
- Стеж за правильним харчуванням;
- Масажуй особа.
Якщо все-таки не вдалося уникнути носогубних складок, скористайся вправами, описаних нижче.
ефективні вправи
- Вправи від відомого американського косметолога Керол Маджіо. Притисни губи щільно до зубів і розкрій рот так, щоб утворився овал. Потім за допомогою пальців активно масажуй область носогубной складки до тих пір, поки не відчуєш печіння. Видихни через рот. Повторюй вправу якомога частіше.
- Японський масаж Асахі. Поклади вказівні пальці на крила носа і зроби п'ять кругових рухів, при цьому сильно давлячи на ніс. Потім перестань тиснути, але пальці не прибирай з крил. Розташуй середній і безіменний палець на переніссі і роби розтягують руху у напрямку до складкам, потім назад. Повтори вправу 3 рази. Заверши масаж відтягуванням шкіри за допомогою долонь до мочок вух.
- Ще один вид японського масажу - Шиацу. Проводити його слід ввечері або вранці. За допомогою вказівного і великого пальця Промассируйте куточки рота. Потім обертальними рухами пройдися по верхній губі, і нижній. Нанеси зволожуючий крем на шкіру, втирай його круговими рухами.
- Індійський масаж. В його основі лежать вправи від носогубних складок за принципом активізації біологічно активних зон особи. За допомогою великого пальця роби вкручувати руху в проблемних зонах, при цьому вони повинні бути сильними. така процедура сравнительна з лифтингом , Вона розгладжує зморшки.
- Дихальна система від Грір Чайлдерс. Це ідеальне вправа, яке можна виконувати перебуваючи на роботі. Встань прямо, склади зуби так, щоб нижня щелепа випинала. Витягни шию до відчуття сильного напруги. Так, в організм надходить більше кисню, отже, шкіра насичується, і зморшки самі розгладжуються. Ще одна вправа з цього комплексу називається «лев». Встань на карачки, видихни повітря і широко розкрій рот, так щоб утворилося коло. Висунь максимально мову і протримайся 10 секунд. Повтори ще 5 разів.
Таким чином, боротися зі старінням не тільки можна, а й треба. А описані вище вправи тобі в цьому допоможуть.
Але що це таке?