Чи можна вагітним вітамін С?

1. Чи підходить вітамін С для вагітних: пити чи не пити?
2. Навіщо вагітним вітамін С?
3. Коли вітамін С стає небезпечним для вагітної жінки?
4. Як пити вітамін С вагітним, щоб отримати користь, але виключити шкоду?

Жінки «в положенні» панічно бояться захворіти на застуду або грип. Для захисту від цих хвороб необхідна аскорбінова кислота. Але чи можна вагітним вітамін С? Адже ходять чутки, що він може спровокувати викидень. Що правда, а що вигадка? І чи можливий шкоду від вітаміну С в таблетках?

Чи підходить вітамін С для вагітних: пити чи не пити?

Щоб розвіяти всі сумніви, варто відразу сказати: так, пити вітамін С майбутнім мамам можна, і навіть потрібно.

Всім людям для нормальної життєдіяльності потрібно збалансований запас вітамінів. Тим більше це важливо для тих жінок, які перебувають в очікуванні потомства. У вагітних дефіцит вітаміну С виявляється в 2 рази частіше, ніж у всіх інших. Близько 50-70% жінок, які виношують дитину, страждають нестачею цього компонента. Тому вони повинні додатково отримувати аскорбінову кислоту у вигляді синтезованих вітамінів (особливо в першому триместрі).

Навіщо вагітним вітамін С?

Користь вітаміну С для організму не підлягає сумніву, а для вагітних він має ще більшу цінність. У чому вона полягає?

• Цей елемент є активатором захисних сил організму. Він стимулює імунітет, тому забезпечить вагітної захист від інфекційно-вірусних хвороб.
• Аскорбінова кислота бере участь в біологічному синтезі еластину і колагену, тобто запобігає появі розтяжок на шкірі.
• Під час вагітності зростає навантаження на ноги. Так як вітамін С сприяє зміцненню судин, він захистить від розвитку варикозу.
• Вітамін сприяє нормальній роботі нирок (а їм під час вагітності доводиться працювати за двох).
• За допомогою цього елемента краще засвоюється залізо.
• Вітамін С запобіжить випадання волосся і виникнення проблем з зубами.
• Ця речовина сприяє формуванню міцних оболонок плодового яйця і здоровому розвитку плаценти.

Коли вітамін С стає небезпечним для вагітної жінки?

Незважаючи на масу корисних речей, шкода вітаміну С також не виключається: для вагітних вкрай небажаний надлишок цього компонента. Доведено, що передозування такого речовини викликає підвищення тонусу матки, що збільшує ризик викидня.

Гіпервітаміноз небезпечний ще й тим, що може знизити згортання крові, підвищити цукор в крові і викликати порушення в роботі нирок і шлунково-кишкового тракту.

Як пити вітамін С вагітним, щоб отримати користь, але виключити шкоду?

Денна норма вітаміну С для вагітних становить 80-100 мг. Про передозування говорять в тому випадку, якщо приймати 10 таблеток аскорбінової кислоти на добу (або 1000 мг).

Чи можна вагітним пити таблетки, що містять вітамін С і в якому триместрі? Шипучий вітамін призначають в I і III триместрах. Така лікарська форма дуже зручна. Препарат швидко засвоюється. В інструкції зазначено, що майбутнім матусям шипучий вітамін призначають в максимальній добовій дозі - до 260 мг на добу. Курс становить від 10 до 15 днів.

В останньому триместрі можна вживати по 100 мг вітаміну (по 2 драже в день). Так як жінка отримує цей компонент і з продуктами харчування, такої дози вистачить для того, щоб підтримати її організм і забезпечити правильний розвиток немовляти. Краще не перевищувати зазначеного дозування. Не слід вживати більше 2 г аскорбінки в добу.

Деяким вагітним категорично протипоказано пити аскорбінову кислоту. Її не слід приймати при печії, при підвищеній кислотності. Такий спосіб поповнення запасів вітаміну не підходить тим, у кого виявлена ​​ерозія шлунка. В цьому випадку краще приймати полівітаміни.

Читайте також:

Вітамін С обов'язково необхідний майбутній мамі - приймати його дозволяється і в таблетках. Якщо ж вона не хоче пити ліки, то повинна урізноманітнити свій раціон, включивши в нього продукти, багаті аскорбіновою кислотою. Але ось налягати на апельсини, особливо в перші 3 місяці виношування дитини, не варто: це може сприяти розвитку алергії у малюка.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!