- Обережніше з сіллю і цукром!
- Призупинимо споживання фастфуду!
- бутерброди
- «Швидка їжа», в цілому
- Соя, брокколі, м'ята
- різні напої
- А що допоможе потенцію відновити?
Ми вже писали, як позитивно на чоловіче здоров'я можуть впливати перепелині яйця . Але бувають продукти, які, навпаки, потенцію знижують! Щоб все було в порядку, варто стежити за споживанням продуктів за списком, яким ділиться Joinfo.ua.
Обережніше з сіллю і цукром!
Коли солі в організмі занадто багато, порушується вироблення тестостерону, так що три-чотири грами чистої солі на добу, не більше! А якщо цукру в крові занадто багато - ну, ви зрозуміли, так що не більше п'ятдесяти грамів. Крім того, різна здоба теж містить цукор, про що не варто забувати.
Призупинимо споживання фастфуду!
Ми вже розповідали, чому з фастфудом треба обережніше . Але, як мінімум, склад будь-яких напівфабрикатів сумнівний, так що переходите здебільшого на натуральні продукти! ..
бутерброди
Тобто не самі бутерброди, а, наприклад, копченості - коптильна рідина на чоловіче статеве здоров'я дуже погано впливає. А надмірне вживання твердого сиру (нагадаємо, надмірне, а не вживання взагалі!) Викликає гормональні порушення.
«Швидка їжа», в цілому
Ось попкорн, наприклад - він настільки калорійний і жирний, що надлишок попкорна може привести взагалі до раку простати. А консервовані овочі з банок - це дуже багато натрію. Натрій підвищує артеріальний тиск, а це погано впливає на кровообіг статевих органів ...
Соя, брокколі, м'ята
У сої містяться фітоестрогени, а що естроген - жіночий статевий гормон, ми чудово знаємо. Брокколі, хоч і дуже корисна капуста, знижує лібідо. М'ята, а також лакрица, гальмують вироблення тестостерону, на жаль.
різні напої
Кава підвищує кількість в крові естрогенів, так що акуратніше, не треба пити його цілими кавниками. Втім, передозування кави нікому не потрібна. Ну, як і будь-яких напоїв, в яких є кофеїн. У солодкій газованій воді є цукор, а ще консерванти і хімічні добавки, які можуть знижувати рівень чоловічих гормонів. Кока-кола розширює, а потім звужує судини, і це погано позначається на все тому ж кровообігу статевих органів.
Пиво знижує тестостерон і підвищує естроген, а алкоголь взагалі, якщо прийняти його відразу перед побаченням, може знизити працездатність яєчок, і ніякої ерекції при великій кількості свежевипітого алкоголю не чекайте.
А що допоможе потенцію відновити?
Яйця. Морква. Молоко і будь-які молочні продукти. Буряк. Горіхи. Листові овочі. Гречка. Найрізноманітніші морепродукти. Вівсянка. Банани. Кавуни. Курага і фініки. Найпростіший картопля. Горох і квасоля. Какао в будь-який вигляді, включаючи шоколад. Куряче, бараняче, яловиче м'ясо. І мед, звичайно! Начебто шоколад і мед солодкі, а про чоловіче здоров'я все ж піклуються ...
Журналіст ДжоІнфоМедіа Діана Лінн нагадує: ніхто не говорить, що потрібно харчуватися тільки продуктами, що поліпшують потенцію, і забувати про гіпотетично шкідливих! Все шкідливе - шкідливо тільки в надлишку. Так що довіряйте своїм відчуттям і почуття міри, а також радам про максимально допустимих дозах - і приємного апетиту!
А що допоможе потенцію відновити?