Риба в харчуванні годуючої мами дуже корисна і живильна, за рахунок неї покриваються потреби в білку, мікроелементах і вітамінах.
Але якщо з відвареної та тушкованою рибою пісних сортів все зрозуміло, їх можна їсти практично без побоювання, то чи можна копчену рибу при грудному вигодовуванні? На це питання категорично відповісти не можна, все залежить від багатьох умов.
Чи можна копчену рибу мамі, що годує?
Багато хто з жінок дуже люблять копчену рибу, і їм дуже хочеться поласувати нею і при грудному вигодовуванні, але вони хочуть знати про те, чи не зашкодить її вживання дитині, чи можна їсти копчену рибу мамі, що годує і як часто це робити?
Лікарі впевнені, що якщо під час вагітності мама дозволяла собі вживання копченої риби і не відчувала при цьому будь-яких дискомфортних проявів, тоді і в період грудного вигодовування не варто зовсім відмовлятися від даного продукту.
Хоча копчені продукти, в тому числі і рибу, не можна віднести до самим ідеальним продуктам, в них містяться багато хто не особливо корисні речовини, але в ній є і деякі досить необхідні організму компоненти.
Іноді організм сам підказує жінкам, що їм хочеться на даний момент.
Відносно дитини, якщо мама вживала копчену рибу під час вагітності, то за час свого розвитку, малюк звик і потроху навчився засвоєнню компонентів даного продукту організмом.
Крім того, далеко не всі компоненти з'їденого шматочка копченої риби безпосередньо проникають в молоко. І значить, копченої риби можна їсти не стільки, скільки хочеться, а тільки маленькими порціями і зрідка.
При цьому потрібно ретельно стежити за станом і самопочуттям крихти, його реакціями на даний продукт.
Якщо відбуваються зміни травлення або шкірні реакції - копчену рибу з харчування повністю виключають.
Можна мамі, що годує копчену рибу, якщо при вагітності вона її практично не споживала? Якщо сильно хочеться, можна пробувати таку рибу не раніше 2-3 місяців з моменту початку грудного вигодовування і зовсім потроху.
При цьому варто нею ласувати вже відразу ж після годування грудьми, щоб могло пройти кілька годин до наступного годування і шкідливі речовини з мінімальною ймовірністю поникали в молоко.
Якщо ви після вживання копиць риби годували дитину, варто стежити за його реакціями не менше доби, якщо дитина реагує нормально, рибу можна зрідка їсти, якщо є реакції - варто відмовитися.
Чи можна копчену рибу при грудному вигодовуванні?
Яку ж копчену рибу можна вживати мамі, щоб знизити ризики небажаних реакцій з боку дитини? Потрібно вибирати тільки свіжу рибу, яка перевозилася здалеку і не була тривалий час заморожена перед приготуванням.
При цьому, це повинні бути сорти риби з низьким вмістом жирів. Строго потрібно стежити за терміном зберігання такої риби і умовами її зберігання.
Не варто їсти копчену рибу, яка деякий час розрізаної полежала в холодильнику.
При найменших сумнівах в якості такої риби, від її вживання варто категорично відмовитися, вона може привести до тяжких отруєнь.
Така риба може також провокувати у дитини алергію, блювоту, нездужання і пронос, лихоманку і занепокоєння. Тому, копчену рибу при грудному вигодовуванні вживати варто тільки дуже обережно і тільки зовсім потроху.
Автор публікації:
Лікар-педіатр, консультант з харчування, тренер курсу у зв'язку з вагітністю та пологами
ЦПМіД "Мамине Сонечко" та ДС "Карапуз"
Чи можна копчену рибу мамі, що годує?Чи можна копчену рибу при грудному вигодовуванні?
Але якщо з відвареної та тушкованою рибою пісних сортів все зрозуміло, їх можна їсти практично без побоювання, то чи можна копчену рибу при грудному вигодовуванні?
Чи можна копчену рибу мамі, що годує?
Можна мамі, що годує копчену рибу, якщо при вагітності вона її практично не споживала?
Чи можна копчену рибу при грудному вигодовуванні?