- Причини розвитку целюліту в період вагітності
- Як боротися з целюлітом під час вагітності?
- Так само рекомендуємо на нашому сайті:
Навіть найбільш струнких дівчат і жінок засмучує поява зайвого обсягу, розтяжок і ознак целюліту на попі , В області стегон і животі під час виношування дитини. Багатьом хочеться сподіватися, що після пологів вони зможуть швидко відновити колишню форму і повернути колишню красу. Але вдається це далеко не кожній. Тому краще починати боротьбу з целюлітом під час вагітності. Головне, робити це грамотно, щоб не нашкодити собі і майбутньому малюку. 
Попередити і перемогти целюліт під час вагітності можливо!
Причини розвитку целюліту в період вагітності
Вагітність - це приємний, але, разом з тим, дуже непростий і відповідальний період в житті кожної жінки. З її настанням організм зазнає безліч трансформацій.
На всі системи і органи навантаження збільшується вдвічі. Тепер вони повинні забезпечувати життєдіяльність двох живих організмів: матері і дитини. Тому природа подбала, щоб у цей період організм жінки збирав сили і запасати енергію (у вигляді додаткових жирових відкладень), яка їй потім знадобиться.
Надмірна вага і апельсинова кірка при вагітності з'являється з двох основних причин:
- істотна гормональна перебудова всього організму;
- зміна метаболічних процесів в тканинах.
Неможливість швидко адаптуватися до своїх нових потреб приводить до появи розтяжок і бугристости, що нагадує шкірку апельсина, навіть у тих жінок, які ще не встигли зіткнутися з цією проблемою. Погіршити ситуацію можуть ті ж помилки, які роблять практично всі дівчата:
- непомірне харчування, вживання шкідливих продуктів;
- фізична пасивність;
- неправильний вибір одягу.
Поява ознак целюліту говорить про те, що процес вийшов з-під контролю. Необхідно вже на цьому етапі робити якісь заходи.
Так задумано природою, що організм майбутньої матері запасається поживними речовинами. Тому невеликий набір ваги є природним.
Як боротися з целюлітом під час вагітності?
Не всі методи і засоби боротьби з целюлітом при вагітності, які зазвичай використовують жінки, застосовні в період виношування дитини. Загальні рекомендації ті ж:
- збалансоване харчування;
- масаж;
- фізичні вправи;
- косметичні засоби;
- правильна одяг.
Але при детальному розгляді виявляється безліч нюансів і відмінностей.
Ніяких голодувань або обмежують дієт! Організм повинен отримувати всі необхідні для розвитку нового життя речовини: білок, кальцій, вітаміни та мінерали. У достатній кількості раціон повинен включати молочні продукти, цільнозернові каші, рибу і м'ясо, сирі овочі і фрукти.
Вуглеводна і ліпідна їжа сприяє накопиченню непотрібних жирових депо, і дає облудне короткочасне відчуття припливу сил, після її вживання. З харчування бажано виключити смажене, солоне і солодке.
Антицелюлітний масаж, який пропонують в салонах навряд чи підійде вагітну дівчину. Він може виявитися досить болючим і неприємним, негативно відбитися на самопочутті.
краще спробувати в домашніх умовах самомасаж . Він дозволяє контролювати стан власного організму і в той же час розігріти верхні шари шкіри в проблемних зонах, налагодити там мікроциркуляцію і обмін речовин.
- Косметологічний догляд за шкірою
З косметичних засобів по догляду за шкірою бажано вибирати ті, на яких є позначка «біо» або «еко». Щоб прибрати целюліт під час вагітності можна також використовувати засоби народної медицини : Рослинні масла, ефірні екстракти і відвари трав.
- Фізичні вправи
Перед тим, як вибрати вправи для гімнастики, краще порадитися лікарем, який веде патронаж вагітної. Якщо особливих обмежень, пов'язаних з ризиками для дитини немає, то можна виконувати будь-які вправи, рекомендовані для майбутніх мам. Зазвичай з 14 тижні такі вправи не тільки дозволяють, але навіть рекомендують для того, щоб краще підготувати жінку до майбутніх пологів.
Добре, коли є можливість здійснювати щоденну зарядку на свіжому повітрі. Якщо немає, то після виконання вправ можна просто пройтися в найближчому парку, замість того, щоб лягати відразу відпочивати.
Дуже важливо для вагітної дівчини правильно підібрати одяг. Вона не повинна обмежувати і стягувати не тільки живіт, але і інші частини тіла. Тканини повинні бути натуральними, гігроскопічними, не сковувати рухів. Не можна застосовувати протівоцеллюлітние одяг і небажано носити взуття на високих підборах.
Дотримуючись цих нехитрих рекомендації, можна контролювати процес зміни своєї фігури і позбутися целюліту під час вагітності. Але навіть, якщо з'явилися ознаки апельсинової кірки, то після народження дитини можна буде використовувати весь свій арсенал засобів для боротьби з цим підступним і нещадним ворогом жіночих фігур.
Так само рекомендуємо на нашому сайті:
Як боротися з целюлітом під час вагітності?