Молоді мами мабуть знають про те, що дітям у віці до 1 року цукор давати не рекомендується. Про це багато говорять педіатри, пишуть в журналах про виховання дітей, розповідають досвідчені знайомі, сусідки і так далі. Але “дбайливі і добрі” бабусі абсолютно не думають про шкідливість цукру в дитячому раціоні.

Часто бувають ситуації, коли мама кудись іде і залишає малюка на бабусю. Коли мама повертається додому, вона бачить в руці свого малюка цукерочку, пряник або ще що-небудь солодке. На усі претензії і протести, бабуся, звичайно ж, відповідає, що усім в дитинстві дають солодке, і нічого страшного не трапляється, і ви були не виключенням в дитинстві. Найстрашніше – це те, що дитина дуже швидко звикає до солодкого і потім, вона починає вимагати цукерки і печиво, і заради того, щоб їх отримати вана зробить багато що. Тому бажано проводити бесіди із старшими членами сім’ї  ще  до народження малюка. А потім час від часу просто нагадувати про шкоду солодкого.

Пристрасть до солодкого може з’явитися тільки у тому випадку, якщо малюк до 3 років вживатиме їжу з великим вмістом цукру. Звичайно ж, дотримуватися такого раціону украй складно.В першу чергу звернути увагу на свій раціон доведеться дорослим. Адже діти бачать, що їдять батьки, і у них виникає бажання з’їсти це теж. Як же так, батьки їдять, а дитині не дають. Як мовиться “заборонений плід солодкий”, тому дитина у будь-якому разі витребує у вас шматочок торта і цукерку. Замість продуктів з високим вмістом цукру, малюкам можна давати, наприклад сухофрукти(родзинки, курага, чорнослив, в’ялені банани і багато що інше). Такі продукти можна вводити в дитячий раціон з 1-1.5 року. В крайньому випадку, цукор можна замінити фруктозою, а замість шоколаду давати гематоген.

Саме цікаве те, що дитина, якій не напихали солодке до 3 років, не має звички, їсти  солодощі у величезних кількостях. Якщо такій дитині запропонувати цукерку, то вона з’їсть 1-3 цукерки і більше не захоче, скаже, що наїлася.

Сьогодні вченими доведено, що існує прямий зв’язок між пристрастю до солодкого в дитинстві і пристрастю до алкоголю в дорослому житті.

Представники старшого віку часто помиляються і говорять, що солодке сприяє розвитку мозку, хоча насправді – це зовсім не цукор, а глюкоза має таку дію на мозок і інші органи. Глюкоза знаходиться не лише в цукровмісних продуктах, але і в овочах і фруктах. Зловживання ж цукром, може призвести до сумних наслідків. Наприклад: до надмірної ваги малюка або ж до порушення шлунково-кишкового тракту, а також може спровокувати розвиток цукрового діабету.

Окрім усього вищесказаного, цукор заважає правильному засвоєнню корисних речовин : мінералів, вітамінів. Наведемо невеликий приклад. Мама хоче погодувати свого малюка сирком, який містить кальцій необхідний для дитячих зубок, але для того, щоб дитина не плакала і з’їла більше, вона додає в сир трохи цукру. В результаті сир втрачає усю свою користь, і для цього досить лише однієї ложки цукру. Те ж саме відбувається і з кефіром, діти відмовляються пити чистий кефір, і матусі додають в нього цукор. Адже багато хто навіть не думає про те, що його можна замінити фруктовим пюре зі свіжих фруктів і ягід.

За статистикою дитячих стоматологів у 80% дітей до 3 років починає розвиватися карієс. Але це відбувається не лише із-за солодкої їжі, але і із-за солодких напоїв, таких як сік і солодка вода.

При годуванні грудничків бажано використовувати несолодкі напої. Якщо ваш малюк не хоче пити просту воду, то можна приготувати компот.

Компот робиться дуже просто, для цього необхідно усього лише 5-10 хвилин поварити у воді пару часточок яблука, декілька плодів чорносливу або чого-небудь ще на ваш смак. Цукор для такого компоту абсолютно не потрібний. Окрім приємного смаку у цього напою є плюс в тому, що він є засобом для профілактики від закрепів.

Про зубки малюка необхідно почати піклуватися з тієї миті як вони тільки з’являться. Для цього існують спеціальні м’які щітки і зубні гелі. Якщо вам не вдається повністю виключити солодке з дитячого раціону, то після кожного з’їденого пряника або цукерки необхідно почистити зубки, або просто прополоскати рот.

Найголовніше правило: коли ви пропонуєте їжу малюкові, то не варто орієнтуватися на свій власний дорослий смак. У маляток ще немає сформованої звички до соленого і солодкого. І саме тому, їжа, яка дорослим здається неприємною, дитині може дуже сподобатися. Такий смак може здаватися їй натуральним і незвичайним, і вона з величезним задоволенням його спробує, і їстиме надалі.